¿Debería utilizar un diario guiado?
Foto de No Revisions en Unsplash Introducción Los diarios guiados han ganado popularidad en los últimos años como herramienta de autorreflexión, crecimiento personal y atención plena. Pero, ¿realmente...
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¿Por qué debería escribir un diario?
Foto de Kinga Howard en Unsplash Introducción Escribir un diario es una herramienta poderosa para la autorreflexión y el crecimiento personal. Nos permite capturar nuestros pensamientos, emociones y...
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Importancia de la atención plena
Foto de its outsider en Unsplash Introducción En el mundo acelerado de hoy, lleno de distracciones constantes y demandas abrumadoras, es fácil sentirse estresado, ansioso y desconectado. La atención...
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